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【幸福論】体を使うと気持ちいい話



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となりの起業家🚀/経歴▶︎国立大卒業後に一部上場企業を経て起業/専門領域▶︎0→1.戦略.投資.経営.法律.マーケ....


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三度の飯より金が好き!!!

やっほ~~~~~~~!!!!こんにちは!!!!全人類を小金持ちにすることで人類補完計画を進めようと画策している「令和が生んだ資本主義モンスター」ことうりぼーです。チャンネル登録よろしくよろしくはい登録登録登録とうろくろ~~~~ろく!!!みんなでなろうぜ小金持ち!!!!

通りすがりの読書好きなJK(脳内)「....いい年して金金(かねかね)言ってるのまじでクソダサいですよ。もっと真実に生きてください。」
ぼく「あっ、すみません・・・・・🥺」

近ごろは企業様にこうすれば売上が上がりまっせというお話をしたり、Webサイトを作ったり改修したり、仕事欲しさに農作業を手伝ったりう、ヤクザみたいな顔の飲食店の社長にド詰めされたり、アメリカの株を転がして小銭を稼いだり、失神するまで仕事したり、筋トレをしたり、とにかく自分が好きなこと(?)を毎日やって生きています。そんな私が今回は「体を使うと気持ちいい状態になれるなぁ」というお話をしていきます。

私は小学生の時から「幸せに生きること」について考えていました。当時は勉強漬けの毎日で運動は嫌いでした。体育の時間なんて無くなればいいとさえ思っていました。自分が幸せに生きるためには頭さえ使えばいい、勉強さえできたら良い、運動なんてしたくない。そう思っていたのです。

そんな少年だったので、中学や高校でも特にスポーツはしませんでした。我慢強いのでマラソン大会ではそこそこ早かったです。卓球は少し強かったです。バスケはなぜかレイアップだけ上手くなりました。シュートは全然だめでドリブルも下手くそです。

体育の時間なんて、本当に全然楽しくなかったのです。

体を動かすと幸せになるように我々は作られている


成人してからも私は「どうすれば平均プレイ時間80年前後の人生というゲーム」を面白おかしく楽しめるかを毎日考えています。なのでお医者さまや人生経験が豊富そうな人には「それっぽい素人質問」をして何かヒントがもらえないか試しています。

さまざまな方とお話して気づいたのは「肉体の状態は大いに幸福度に影響を及ぼすということ」です。脳と脊柱は繋がっています。姿勢が悪いと筋肉が硬直して肩こりや腰痛を招きます。食事が健康を左右してそれが幸福度を形作ります。やはり「健全な魂は健全な肉体に宿る」というのは本当のようなのです。体を動かすと高確率で幸せになれそうだ。そういった予感が確かにあります。

【しみけん流】スクワットで健康を取りに行く

私がこの観点から参考にしている方はしみけん氏です。彼の肉体は非常に完成度が高く、どこからどう見ても健康体です。Youtubeでもハキハキと話されています。その秘密を探ってみると「スクワット」に効果がありそうなのです。AV男優という職業で売れ続けている事実からも彼の肉体の市場価値は極めて高そうです。つまり、多角的に考えて目標に設定するにふさわしい肉体ですね。

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参考:草食系男子、セックスレス、少子高齢化問題の解決策は“うんこ座り”にあり!? AV男優しみけんの提言

そのため、私も毎日スクワットをしています。確かに、太ももと言うのは太い血管が走っているので、健康状態の向上に効果的だと思います。

迷う前に体を動かせばいい

私の自分ルールに「1秒たりとも迷わない悩まない」というものがあります。それは、私が迷ったり悩んだりする問題は答えのない問題であることが多いからです。そして、こういった答えのない問題に対しては、迷ったり悩む時間を多くとったからと言って、より良い答えを自分で出せた経験は少ないからです。

つまり、迷ったり悩むのは時間の無駄です。

1つ体験談を挙げておきます。

センター試験本番の数学で「どうしても解けない問題」があり脳が完全に真っ白になりました。その時にとっさの判断が我ながら素晴らしかったです。時間ロスを最小限にするためトイレに行ったのです。5分ほど失いました。しかし正解でした。トイレで用を足しながら「よし。あの問題は後回しにしよう。先に解ける問題だけ解いて時間が余ったら、最後に手を付けよう。」と判断しました。結果として、難化したにも関わらず、高い点数を取ることができました。すぱっと切る判断をしたから、5分のロスで食い止められましたが、あのままパニックになっていれば、考え続けて悩み続けて低すぎる点数を取る、という事態もあり得ました。

あれ?今の自分って悩んでない?迷ってない?と思ったら、スパッと切ることにしています。つまり体を動かすのです。センター試験の時はトイレに行きました。今の私はその場で筋トレをします。

体を動かすことで、だめな思考の流れを断ち切って泥沼化を防ぐことができます。ぜひ実践してみてください。

株式投資で含み損を抱えたときには、とりあえず夜風に当たることにしています。そしてスクワットですね。その後で30分以内に片を付けます。結局はズルズル考え込んでいても未来の事はわかりません。体を動かしてズバッと決めてドドドとやって寝る。これに尽きます。

体を動かすために買って良かったもの

私は下記を使っています。全てAmazonスクリーニング(レビュー数や評判を精査して最適な商品を選ぶこと)を行ったうえで、実際に使っています。エアロバイクはAmazonのサイトより直接買った方が安かったので、そちらのリンクを貼っています。

ケトルベルは上級者向けかもです。重いものを持ち上げる筋力が非常につきますよ。鉄の球を振り回すような感じです(笑)



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※プロテインは用途に応じて使い分けてください。これは減量用のものです。「乳製品が無理な人はホエイプロテインやカゼインプロテインは避けた方がいい」とされています。私は牛乳でお腹を壊しやすいのでソイプロテインだけ飲んでいます。上の黒いものが減量用で下は平時に飲みます。

まとめ<体を使うと気持ちいい話>

脳内櫻井「運動不足だっ......たん....ですよね?」
ぼく「まじかぁ.......思ったよ」
脳内櫻井「筋トレには?」
ぼく「イキリ片手腕立て伏せはね。でもジムには入ってなかった」
脳内櫻井「運動の習慣ってやっぱり必要ですか?」
ぼく「めちゃめちゃ大事。最近は、筋肉バキバキじゃない男とは口も利きませんっていう女子も増えたしね、筋肉バキバキ範馬刃牙になればいつも自信もってユージュアル最高の納品くれる人になれる、結果として仕事にも専念できるから」
脳内櫻井「(何言ってんだこいつ.......)」

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出典:https://www.aflac.co.jp/



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ここまで読んで頂きありがとうございます。体を動かして、幸せな人生を手にしましょう(もはや宗教)。

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